Día 2
Desayuno
té 1taza
leche decremada 1taza
galletas 5 unidades
Snack (media mañana )
sanduche (queso jamos)
jugo 1vaso
fruta 1 unidad
Almuerzo
ensalada 1 taza
arroz en pequeña porcion
pescado 1 pedazo tamaño de su mano
fruta 1 unidad
Snack(tarde)
yogourt con cereal
1 taza
Merienda
café 1 taza
tostadas 2 unidades con mermelada
fruta 1 unidad
Debes tener una constante hidratación