Mi primera revista dieta para bailarines | Page 6

Debes evitar comer grasas y azucares en exeso ya que te pueden causar un colapso energetico.

Puedes obtener lipidos, de forma natural como son los aceites de oliva y nueces,

Las proteinas vienen del pescado, carnes rojas, lacteos.

Puedes obtener carbohidratos de frutas, vegetales granos. avena, arroz , pan

Sugerencias de alimentos indispensables para su dieta diaria