Debes evitar comer grasas y azucares en exeso ya que te pueden causar un colapso energetico.
Puedes obtener lipidos, de forma natural como son los aceites de oliva y nueces,
Las proteinas vienen del pescado, carnes rojas, lacteos.
Puedes obtener carbohidratos de frutas, vegetales granos. avena, arroz , pan
Sugerencias de alimentos indispensables para su dieta diaria