Mi manual del bebé, quinta edición octubre 2013 | Page 63

mientras duerme y también nota que es
más fácil recordarlos. Esto es un modo
de liberar los procesos de ansiedad que
se tienen en esta etapa del embarazo.
En términos generales, los sentimientos de ansiedad, temores, impotencia,
etcétera, se pueden manejar expresando las dudas al personal que la
atiende, definiendo claramente desde un principio la fecha probable (que
es de varios días) del nacimiento, organizando el tiempo para tener varios momentos al día para descansar
y atender los aspectos domésticos,
laborales, académicos, económicos.
Para abordar todos estos cambios
sicoemocionales, la futura mamá debe
contar con herramientas para que ella
misma desarrolle las tareas necesarias
y se sienta tranquila; dentro de esas
herramientas están: el desarrollo de
agendas en la parte doméstica, familiar y laboral y la disposición de tiempo
para la asistencia médica, el esparcimiento y la reflexión. Es bueno crear
escenarios de comunicación con
los diferentes grupos de atena
ción médica, para que la
mamá pueda expresar
presar
e
lo que siente. De ser
e
necesario puede remas
currir a los programas
de salud mental de
la mujer.

Listo el bebé
é
En los inicios de tercer trimestre,
ercer
el bebé mide aproximadaproximadamente 35 centímetros y tiene
tros
un peso de 1.135 gramos.
Es en esta etapa, y sobre
,
todo a partir de las 30 a 32
s
semanas, cuando mao
yor ganancia de peso
logra para alcanzar
nzar
hacia las 40 semanas
nas
una talla de 50 cenentímetros y un peso al

nacer que lo normal está entre 2.500 y
3.800 gramos.
Además, continúan FW6'&