Medicina en el Deporte Revista_ Garcia_Dominguez_Jorge 1A2 (2) | Page 6

SALUD
Hacer deporte y cualquier tipo de ejercicio físico
es benefactorio para la salud, tiene diversos be-
neficios para el cuerpo y mente. En la actualidad
hay diversos deportes y según las encuestas 3
son los mas populares entre los jóvenes y adul-
tos:
• Futbol soccer
• Baloncesto
• Natación
Algunos de los beneficios que aporta el ejercicio
físico son los siguientes:
• Mejora la forma y resistencia física
• Regula la presión arterial
• Mejora la resistencia a la insulina
• Incrementa y mantiene la densidad ósea
• Un pesos corporal adecuado
• Flexibilidad y movilidad de las articulaciones
• Relajante natural