MAYO 2021 | Page 42

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localizaciones .
Existen
los
huesos
largos ,
están
estructurados por un cuerpo central y dos extremos , las procesos de coordinación intermuscular . cuales forman parte de las articulaciones , algunos
Sistema nervioso : Es el encargado de coordinar las huesos largos son el húmero funciones de los distintos órganos y sistemas corporales y el fémur .
Huesos planos , son planos y anchos , y está presente en todas nuestras rellenos de tejido óseo esponjoso , como el cráneo y el acciones . Esta formado por el cerebro , la médula esternón . Huesos cortos , son estructuras óseas de espinal , y el conjunto de todos los nervios del organismo tamaño reducido que pueden y se divide en dos partes el sistema presentar una forma cilíndrica o cúbica .
El nervioso central y el sistema nervioso ejercicio físico no solo tiene ganancias a periférico . El central compone el cerebro nivel cardiovascular sino también a nivel y la médula espinal y el periférico se óseo . trata de una red nerviosa que sirve de
Sistema inmunitario : Compleja red de células , tejidos y
enlace entre el cerebro y la médula espinal y el
órganos especializados que reconocen las
sustancias
organismo .
extrañas , principalmente patógenos .
La actividad patologías mejoren .
los física
microorganismos permite que esas
Sistema integumentario : Protección del organismo contra agentes externos , producción de vitaminas D , estructuras básicas de la piel , glándulas exocrinas ,
faneras y sudor . El ejercicio aumenta la circulación , que
mantiene las células de la piel llenas de nutrientes en el
torrente
sanguíneo ,
para
optimizar
el
colágeno ,
Sistema linfático : Red de órganos , ganglios linfáticos ,
regulación hormonal .
conductos y vasos linfáticos que producen y transportan
linfa desde los tejidos hasta el torrente
sanguíneo . El
sistema linfático incluye
las amígdalas , adenoides , el bazo y el timo . La actividad física ayuda a que con
Aparato cardiovascular : El corazón es un órgano muscular situado en medio del
el movimiento continuo del cuerpo
se va
tórax , una cavidad superior que recibe la
reduciendo la inflamación de los
tejidos
sangre
y
una
cavidad
inferior
que
la
corporales .
expulsa .
Sistema muscular : La actividad física a nivel muscular provoca en nuestro cuerpo mayor tono muscular incrementando la fuerza debido al aumento del número de miofibrillas sarco plasmáticas , refuerzos articulares por la acción de caoptación de las fuerzas musculares y mejoras de los
Aparato digestivo : Va desde la boca hasta el ano , se encarga de recibir los alimentos , absorber esos nutrientes hacía el flujo sanguíneo y eliminar del organismo los restos no digeribles de los alimentos . Gracias al ejercicio disminuye síntomas gástricos y reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon , proviene la