40
Órganos , sistemas y aparatos de nuestro cuerpo en la actividad física
Miranda Ortega Salinas
¿ Sabías que ?
Está más que demostrado que practicar ejercicio de forma regular nos ayuda a tener una buena salud y a reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas como la diabetes , el cáncer , la obesidad y las enfermedades cardiovasculares .
Para empezar a hablar sobre el tema , se necesita tener una idea de lo que es un sistema y un aparato . Entonces ¿ Qué es un sistema ?, ¿ Que es un aparato ?
Un sistema es un conjunto de órganos y estructuras que trabajan en conjunto para cumplir alguna función fisiológica en un ser vivo y un aparato esta conformado por órganos heterogéneos o diferentes en su estructura o función .
Ahora veremos los sistemas y aparatos del cuerpo humano y sus funciones .
Sistema articular : Las articulaciones constituyen los puntos de contacto entre los diversos huesos que forman el esqueleto . Hay mas de 200 articulaciones , pero son de distinto tipo : unas son responsables de los movimientos o son fijas y sirven para sostener y mantener unidas otras partes del mismo . La práctica de alguna actividad física ayuda a prevenir y aliviar las molestias asociada con las enfermedades reumáticas . transportar el oxígeno y los nutrientes a las células y eliminar sus desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones , en la orina , y por el aire exhalado en los pulmones , rico en dióxido de carbono ( CO2 ). Cuando hacemos ejercicio físico , las células del organismo requieren más oxígeno y más nutrientes para tener energía . Esta conformado por el corazón y los vasos sanguíneos , incluyendo las arterias , las venas y los capilares .
Sistema endocrino : Es un sistema integrado por pequeños órganos implicados en la liberación de moléculas señalizadoras extracelulares conocidas como hormonas . Contribuye a la regulación del metabolismo , crecimiento , desarrollo , pubertad , función del tejido y en
el estado de ánimo . Las |
principales hormonas que |
influyen en la actividad |
física son la testosterona , |
hormona |
antidiurética , |
cortisona , |
hormona |
del |
Sistema circulatorio : Es el sistema encargado de crecimiento , insulina y endorfinas . Sistema esquelético : El esqueleto humano posee más de 200 huesos de diferentes tamaños , funciones y