MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Período/etapa
Preparación
General y especial
Objetivos generales
Desarrollar habilidades
técnicas básicas y condición
física general.
Técnica perfecta, tácticas
básicas, condición física
específica.
Desarrollo de habilidades en
situaciones específicas del
deporte.
Hacer entrenamiento
específico para la competencia
y elevar la intensidad.
Competitivo
Maximizar el desempeño
competitivo.
Regenerar energía en
preparación para la
competencia principal.
Tránsito
Tener descanso activo,
mantener el entrenamiento
logrado.
Objetivos del entrenamiento
mental
Evaluar habilidades
mentales.
Aprender habilidades mentales
básicas en un ambiente
tranquilo.
Adaptar y practicar habilidades
mentales en situaciones
deportivas específicas.
Usar habilidades
mentales para
alcanzar objetivos de
entrenamiento.
Mantener habilidades
mentales básicas.
Desarrollar, practicar un
plan de focalización.
Usar plan de focalización
en simulaciones.
Mantener habilidades
mentales básicas.
Evaluar y mejorar plan
de focalización.
Usar habilidades
mentales para
oponentes y
competencias
específicas.
Usar habilidades
mentales básicas para
el manejo de la
tensión.
Usar las habilidades
mentales para la
competencia principal
ayuda a la
recuperación y reduce
la tensión.
Hacer actividades de
recreaci