MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Físicamente
Mentalmente
Emocionalmente
3.7 ETAPA 5: APLICACIÓN DE HABILIDADES Y ESTRATEGIAS
La aplicación de las habilidades mentales del entrenamiento y las estrategias,
es el producto de todo el trabajo de entrenamiento mental que usted y sus
atletas han hecho.
Para aplicar las habilidades mentales y las estrategias de manera efectiva, los
atletas deben estar metidos de lleno en el “aquí es y ahora es cuándo”.
Las reacciones deben ser automáticas y los atletas no pueden estar pensando
en lo que van a hacer. Por ejemplo, los goleadores de fútbol no pueden estar
pensando: “no temas”, “relájate, relájate”, o “tengo que mantener las piernas
cerradas” cuando su tiro va ya hacia la portería.
Para que sus reacciones sean automáticas, los atletas deben practicar una y
otra vez las respuestas al punto en el que se vuelven habituales. De esta
manera, la respuesta habitual se convierte en la respuesta deseada.
Estas son algunas maneras de facilitar el aprendizaje:
Enfatizar los programas individualizados.
Motivar a los atletas a usar la visualización.
Incorporar las habilidades de entrenamiento mental y estrategias en las
prácticas.
Ajedrez 3
Modelo curricular de cinco niveles
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