MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Este aspecto de la preparación psicológica, donde imágenes vividas son creadas o
recreadas en la mente, puede incrementar la confianza y mejorar el desempeño del
atleta.
Presentamos una serie de recomendaciones en la utilización de dichas imágenes:
Ponga a los atletas a imaginarse a sí mismos desempeñando varias habilidades y
maniobras deportivas específicas. Las imágenes de los atletas deben
caracterizarse por mostrar un desempeño sin errores y exitoso; los atletas podrán
“verse” y “sentir” que están satisfechos. Puede ser útil pedirle al atleta que
describa cada escena antes de que la imagine.
Pídales que se imaginen a sí mismos en situaciones que usualmente les causen
ansiedad o los hagan sentirse menos competentes. Asegúrese de que estén
relajados y que se vean a sí mismos haciendo aquello que les causa ansiedad.
Enseguida pídales que se vean triunfando en la competencia y disfrutando el
momento; de esta manera se desarrollarán actitudes positivas hacia esas
situaciones. Este procedimiento es apropiado para todos los atletas antes de una
competencia importante.
Ajedrez 2
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