MANUAL PARA EL ENTRENADOR
Control de la atención. El control de atención enfatiza:
� Enfocar partes clave de la situación. La concentración puede ayudar a los atletas a mejorar esta clase de atención.
� Visualizar respuestas a una situación. La creación de imágenes puede ayudar a los atletas a mejorar en esta área.
3. Concentración. Existen cuatro clases de concentración:
� Concentración interna amplia: organiza grandes cantidades de información, recuerdos del pasado y planea para el futuro.
� Concentración externa amplia: evalúa las situaciones ambientales complejas.
� Concentración interna focalizada: ayuda al atleta a calmarse y lo lleva a sentirse más resuelto y decidido justo antes de la competencia.
� Concentración externa focalizada: reaccionan( en especial físicamente) al ambiente.
La concentración es una habilidad clave, porque hace que los errores ocurran con menos frecuencia cuando la presión amenaza la concentración del deportista; por ejemplo: el atleta presta menos atención al ambiente y los errores en su decisión tienden a disminuirse.
4. Creación de Imágenes.
En el Nivel 1 conoció el concepto de visualización, misma que puede ser utilizada para una variedad de cosas, por ejemplo:
� Mejorar el desempeño. � Energizarse. � Relajamiento. � Resolver problemas. � Desarrollar confianza. � Controlar las emociones. � Mejorar el enfoque. � Ensayar la estrategia. � Repasar el desempeño. � Controlar el dolor.
Ajedrez 2 21