EDAD (en años)
CALORIAS (por kg)
CALORIAS (por día)
11-14 (promedio)
55
2500
15-18 (promedio)
45
3000
19-24 (promedio)
40
2900
Los malos hábitos alimentarios o un plan inadecuado por falta de nutrientes o calorías
provocan serios trastornos en la salud. Entre los factores que ponen en peligro la salud del
ser humano actual, la obesidad, la desnutrición o hiponutrición, la contaminación
alimentaria y el consumo de comidas rápidas y desbalanceadas en nutrientes se suman a
trastornos de índole psíquica y social, como la bulimia y la
anorexia.
En el niño un entrenamiento regular produce beneficios en las
habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también
para sus relaciones personales y en el grupo social que le rodea,
aprendiendo a integrarse y obteniendo bienestar físico y
psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida
activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.
Los datos científicos arrojados por las investigaciones realizadas
en todo el mundo han mostrado una y otra vez que las clases de Educación Física de alta
calidad pueden cubrir una amplitud de necesidades de todas las personas, especialmente
durante la infancia y la adolescencia
Los niños que disfrutan de los deportes y el ejercicio tienden a mantenerse activos
durante toda la vida.