A nemusí to být rovnou psycholog, psychoterapeut. Existuje přehršel odborných stránek, linek pomoci, podpůrných diskuzních fór. Občas se přihodí něco, co ti převrátí život vzhůru nohama. Je fajn si o tom popovídat s někým, kdo má letité zkušenosti
z oboru. A když na tebe tvé okolí nemá čas, dopřeje ti trochu pozornosti a vyslechne tě.
Nespolehlivějším pomocníkem je webová stránka Opatruj.se, kterou zaštituje Národní ústav duševního zdraví České Republiky - najdeš tam ověřená data, seznam všech krizových linek, linek důvěry, návody, jak zvládnout akutní problém
a také je uživatelsky nejpříjemnější.
Linka bezpečí - pro děti a studenty, provozuje i chatové poradenství- www.linkabezpeci.cz.
Webová stránka Nepanikař.eu - přehledné mapy, kde můžeš vyhledat nejbližší psychologické poradenství, kliniku, také obsahuje seznamy telefonních krizových linek, které ti mohou pomoci.
Ať už se zkrátka potřebuješ třeba jen svěřit nebo
i poradit - vždycky se najde někdo, kdo tě vyslechne.
Co ale dělat, když se s mentálními problémy potýká kamarád? Kapitola sama pro sebe. Když se
s mentálním onemocněním potýká někdo z rodiny, z přátel, zkrátka blízký člověk, je to vždycky velká výzva. Chce to trpělivost. A hlavně držet v mysli, že daná osoba nás má pořád ráda, akorát přirozeně momentálně řeší spíš sebe. Můžeš ho zkusit odkázat na výše zmíněné stránky, případně společně najít sympatického terapeuta. A být tu pro něj- zajímat se, starat se, povídat si, užívat si společně strávených chvil. Vzájemně se svěřovat, mluvit s citem, ale na rovinu.
Proč se stydět mluvit o problémech, když je vlastně máme všichni? Možná by tato otevřenost mohla pročistit stigmata panující kolem tématu psychického zdraví, které, stejně jako to fyzické, máme jen jedno. ■
20
Téma
Vždycky se můžeš obrátit na odborníka