Poradna:
Jak prožít "happy" podzim?
Odměny
Pokud je toho na vás moc a nemůžete si dovolit vynechat žádné aktivity, namotivujte se alespoň představou odměny, kterou si dopřejete po splnění vašeho úkolu. Touto odměnou může být sladkost, relax u televize nebo ji třeba můžete obdržet od někoho zvenčí ve formě pochvaly.
Odpočinek
Bohužel začalo období krátkých dnů a dlouhých nocí. To může mít za následek, že se člověk snaží udělat maximum před tím, než se setmí, protože pak by se cítil unavený. Samozřejmě, že to lze zvládnout. Někdy je však spánek či jen chvíle pro sebe důležitější než třeba nějaká banální hloupost, která pouze způsobí spánkový deficit, jenž může být takhle na podzim ještě víc nebezpečný.
TEXT Štěpánka Trčková FOTO Viktor Prokop
Vanda Hájková
10
Psychologie
Život studenta je těžký. Ještě těžší je však život studenta gymnázia. Když se navíc ke všemu studiu a domácím úkolům nabalí starosti z mimoškolních aktivit nebo problémy, co máte doma, můžete po zjištění nynějšího ročního období upadnout do tzv. podzimní depky. V takovém stavu může být těžké zvládat i pouze malé drobnosti a později se může vytratit i celková radost. V tomto čísle bych vám proto ráda představila seznam věcí, které vám pomohou bojovat proti takové "podzimní depce".