34
Nejdřív něco k biologii…
Biologické reakce našeho těla jsou většinou nevědomé. Ach, ty staré, dobré, hluboce zakořeněné pudy! Již od pradávna nám slouží jakožto zásadní element pro bezprostřední reakce na základní podněty. Když se vačice bojí, předstírá mrtvou, když člověk dospívá, začne pociťovat sexuální tenzi a nabývá přirozené povědomí
o tom, jak na ni reagovat.
I panika je jedním takovým důsledkem
určité situace. A co se s námi děje?
Když se vyskytne nebezpečná situace,
nebo situace, o které věříme, že je pro nás ohrožující, naše tělo prochází sérií změn. Je totiž navržené pro adekvátní fyziologickou reakci při domněnce, že v daný moment existuje bezprostřední nebezpečí. Je tomu tak pro případ,
že bychom potřebovali rychle utéct, anebo zůstat
a bojovat. Tělo nás prostě samo na náročný výkon připraví tak, abychom ho zvládli.
Mezi změny patří:
1. Zvýšení srdečního tepu a krevního tlaku,
což zajišťuje krvi a kyslíku v ní obsaženém tělem
rychleji putovat.
2. Nadměrné pocení se, čímž se naše tělo stává více kluzkým a tím pádem i hůře polapitelným. Zároveň nás to ochlazuje.
3. Vyšší svalová tenze kvůli hrozbě případného boje či jiného fyzického výkonu, jako je zběsilý úprk, nebo, jak už zde taky bylo zmíněno, přecpávání nákupních vozíků a jejich tlačení.
4. Člověk zažívá i takzvanou hyperventilaci, úzkostný zrychlený dech. Při tom se optimální
hladiny kyslíku a oxidu uhličitého rozhodí. Tělo
se snaží hladinu opět vyrovnat, ovšem když se mu to nedaří a obsah oxidu uhličitého zůstává vysoký déle, začnou se projevovat další příznaky, které naší panice rozhodně nepomáhají. K takovým se řadí závrať, bolest hlavy, slabost, ztuhnutí svalů
a podobně.
Psychologie
TEXT Aneta Vithová FOTO Shutterstock
CO HÝBE SVĚTEM:
PSYCHOLOGIE PANIKY
Každý jsme už určitě někdy zažil menší či větší panickou ataku*. Hrudník se stáhne, těžce se vám dýchá, svět se točí a jako by na vás celý padal. Panická ataka je také hlavním rysem o to víc závažné panické poruchy, psychického problému, kterým trpí čím dál víc jedinců. Lidé jsou kvůli ní schopni nejrůznější škály často nesmyslných věcí,
od zabednění se doma třeba až, no… po vykupování regálů v obchodech. Přitom podlehnout jí se dá pokládat za tu nejhorší reakci. A víte, co je ještě horší než panická ataka? Skupinový záchvat. A my se teď tomu všemu podíváme na zoubek.
*Čtěte: psychický stav, při kterém zažíváme
masivní úzkost, intenzivní strach a nepohodu.
A to mnohdy i bez zjevné příčiny.