ntre le stress
umis quotidiennement au stress qui nous dévore pro-
ntre ce fléau, alors comment peut-on le vaincre ?
S’organiser :
« L’organisation induit l’efficacité qui
elle-même impacte la qualité du temps
personnel » Cornine Hofmann
e face
stress
Soyez en forme :
La pratique de sport est un excellent remède
contre le stress, elle a prouvé son effet en
agissant sur la production d’endorphines
qui déclenchent une sensation de bien-être
et de relaxation.
Ainsi, une promenade en pleine nature
prouve son effet également.
Savoir s’exprimer :
Afin d’extérioriser les sentiments
refoulés, il faudra discuter et de-
mander l’avis d’un proche, à qui
vous pouvez confier vos secrets.
EN CONCLUSION
L’être humain vit en harmonie avec son environnement. Naturellement,
devant toute perturbation externe l’organisme optera pour un nouvel
état d’équilibre. Comme le stress est la résultante des modifications
externes il faut savoir le gérer, au début il est bon puisqu’il accroit notre
niveau d’adrénaline et est indispensable au maintien de notre équilibre
intérieur, or il est mauvais s’il perdure.
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