Magazine Coachend Vlaanderen
21 December 2013
Lachen zonder reden.
Een reis door het land van de lach.
'Lachen zonder reden', een zin die al meermaals een vragende blik heeft doen ontstaan op
onwetende gezichten. Wat wil het zeggen, 'lachen zonder reden'? Vaak denken mensen aan
‘geforceerd’ lachen. Dat is het dus niet. Wij forceren niets, wij nodigen uit. ‘Lachen zonder reden’ is
een term uit de lachyoga. Tijdens een lachsessie wachten we niet op een reden om te lachen. We
wachten niet tot ons hersenen een signaal van buitenaf krijgen dat ons tot de lach brengt.
Gewoonweg omdat dit signaal - in de vorm van een mop, een komische situatie, een grappig
voorval,... - lang op zich kan laten wachten. En het dus vrij lang kan duren vooraleer we eindelijk
kunnen lachen: we zijn afhankelijk van onze omgeving. En dit terwijl lachen zo leuk is en tal van
gezondheidsvoordelen heeft, zowel lichamelijk als geestelijk.
Bij lachyoga gaan we er vanuit dat we niet hoeven te wachten tot er iets
gebeurt om ons goed te voelen: in lachyoga sturen we zelf aan op 'lachen'
en plezier. Wij eisen het recht op onze eigen lach op. Wij hebben het
recht op speelsheid en gebruiken dit ook. In plaats van de omgeving onze
hersenen te laten aansturen, nemen we het heft in eigen handen. Wij
sturen vanuit ons lichaam onze hersenen aan. Wij wekken van binnenuit
de lach op. Door middel van een speelse houding, lachbevorderende
oefeningen en ademhalingsoefeningen wekken we vanuit ons lichaam de
zin om te lachen en plezier te maken op. Fysiek is het even intens en
gezond als een fitnessbeurt, mentaal brengt het ons in het hier en nu: we
laten even de beslommeringen van alle dag los, geniete