Magazine Coachend Vlaanderen
21 December 2013
Het kan het negatieve gevoel even verdoven, maar transformeert het originele negatieve gevoel
niet. ‘Ok’, hoor ik je denken, ‘wat helpt dan wèl?’
Werkt The Work wel?
Ik maak een onderscheid tussen 'veranderen' en 'transformeren'. Ons gedrag kunnen we
veranderen of transformeren. Veranderen is minder permanent en om te veranderen, gebruiken
we veel wilskracht. Veranderen is ons gedrag aanpassen zonder naar de onderliggende
overtuiging te kijken die het bijbehorende gedrag teweeg brengt. Bijvoorbeeld: Ik hou enorm veel
van chocolade (of sigaretten roken). Als ik chocolade eet, dan heb ik het gevoel dat ik even tijd
voor mijzelf heb. Als ik mijn gedrag wil veranderen, dan zorg dat ik het gewoon niet meer in huis
heb. Dit is dus mijn chocolade eetgedrag met wilskracht ombuigen.
Maar als ik nu mijn chocolade (of rook-gewoonte) wil transformeren, dan ziet het er anders uit.
Dan onderzoek ik de onderliggende overtuiging die mijn verlangen naar chocolade activeert. Bij de
tran ͙