Magazine Coachend Vlaanderen
21 December 2013
Echter, mij bekruipt vervolgens de gedachte: 'prima, begrijp ik, maar die realiteit vindt tóch plaats
of ik me er nu tegen verzet of niet. Met andere woorden, The Work helpt je om de realiteit te
accepteren wanneer deze zich aandient.
Ik zelf gebruik deze methode veel in mijn persoonlijke leven. In de relatie met mijn vader, met
mijn stiefmoeder, met mijn man, mijn zus, mijn moeder. Zo vond ik bijvoorbeeld dat mijn vader
van mij moest houden en het goede in mij zou zien. Mijn zus moest eens niet zo’n betweter zijn en
ophouden mij het gevoel te geven dat ik een sufferd ben. Mijn stiefmoeder mocht niet zo koud en
afstandelijk tegen mij doen en mijn man moest eens zijn kleren leren opruimen.
Dit is maar even een greep uit enkele van mijn gedachten.
Voordat ik aan The Work begon, merkte ik enkele zaken op: ík heb last van deze negatieve
gedachten; ze geven mij een onaangenaam gevoel. Ik heb tot nu toe weinig invloed kunnen
uitoefenen op de ander over hoe ze mij zien of hoe ze hun leven behoren te leiden. Ik wilde graag
een relatie met deze mensen en van hun kunnen houden zonder dat er een negatief gevoel tussen
zat. Kort door de bocht; ik wilde geen last meer hebben van dit rot-gevoel. Toen ik met The Work
in aanraking kwam, ben ik daarom deze gedachten gaan onderzoeken op hun waarheid.
Enkele vol geschreven schriften en werkbladen later, als resultaat van de toepassing van The
Work op deze gedachten, merkte ik een groot verschil. Zo was mijn overtuigingenpatroon (en dus
ook mijn gevoel) veranderd. Zo mocht mijn vader van mij houden, of niet. Ik hield van hem
ongeacht en dat doe ik nog steeds. Dus als ik uit zijn gratie val, valt hij dat niet meer bij mij. Idem
dito voor mijn stiefmoeder. Zij mag koud zijn of niet. Ik kan van haar houden zoals ze is. En nu
stoor ik mij helemaal niet meer aan de rotzooi die mijn man achterlaat.
Iedereen herkent zich waarschijnlijk wel in meerdere of mindere mate in deze gedachten. Welke
negatieve gedachten spoken in jouw hoofd rond?
Is The Work hetzelfde als relativeren?
Negatieve gedachten zijn de basis van een negatief gevoel. Er zijn zoveel manieren om met deze
negatieve gevoelens om te gaan. We wijzen naar de ander en geven hèn de schuld van het gevoel
dat de situatie ons geeft. Ook kunnen we nachten lang piekeren; 'als hij/zij nu eens dàt doet of juist
niet meer doet, dan ben ik gelukkig'. Of wij hebben de scenario's van een verbeterde versie van de
ander al drie keer bedacht. Anderen grijpen weer naar een goede afleiding zoals wijn, sigaretten,
soap series kijken, chocolade, schoenen kopen. Chocolade en snacken zijn mijn favoriet! Maar
hoeveel chocolade ik ook eet, of hoeveel ik mijzelf ook afleid met het kijken naar de ‘Bold & The
Beautiful’, het negatieve gevoel gaat niet weg.
Wegredeneren of relativeren, is ook een favoriete wijze om met negatief gevoel of negatieve
gedachten om te gaan. Urenlang kan ik praten met vriendinnen of meters spirituele boeken
verslinden. Terwijl, diep van binnen, het gevoel tóch blijft knagen. Uiteindelijk steekt het toch
weer de kop op.
Deze wegredeneer gedachten noem ik 'overlevingsstrategieën'.
Enkele populaire wegredeneer gedachten zijn bijvoorbeeld:
• ‘Het heeft toch geen zin om je zo te voelen.’
• ‘Ach, de ander kan er niks aan doen.’
• ‘Gewoon laten bezinken en een plekje geven, dan gaat het gevoel vanzelf weg.’
• ‘Daar moet ik gewoon boven staan.’
14.