Magazine Coachend Vlaanderen
21 December 2013
The Work van Byron Katie, een revolutionaire methode
Liane den Hartog
The Work groeit enorm aan populariteit. Het is een ‘therapie-methode’ die door zijn eenvoud voor
veel mensen gemakkelijk toegankelijk is. Ik gebruik deze methode veelvuldig in mijn eigen leven
en met sukses bij mijn cliënten in mijn coachingspraktijk. Ik werk al 23 jaar met cognitieve
gedragstechnieken en The Work kun je ook scharen onder deze noemer. Het is een methode die
mijn pad kruiste in 2007en waar ik sindsdien bijna dagelijks mee werk. Ik leg daarom graag uit
waarom ik zo’n fan ben van deze methode, wat het precies inhoudt en hoe het is ontstaan.
Byron Katie, de schepper van The Work
The Work is een methode waarmee je jouw belemmerende gedachten kunt bevragen door middel
van 4 vragen en omkeringen.
Katie, zoals zij liefdevol wordt genoemd, heeft deze methode bedacht en is jaren geleden begonnen
dit uit te uitdragen. Dit allemaal uit liefde voor mensen en haar diepe geloof dat mensen niet meer
hoeven te lijden als ze hun negatieve gedachten niet meer geloven.
In een van haar boeken ‘Loving what is’, beschrijft Byron Katie dat ze op een ochtend in februari
1986, toen 43 jaar oud, wakker werd op de vloer van een opvangtehuis in de woestijn van ZuidCalifornië. Dit was het moment wat alles voor haar veranderde en de start/bron van haar werk is.
Zij was op dat moment al 10 jaar depressief en het lukte haar zelden nog om haar huis uit te
komen. Uiteindelijk liet ze zich opnemen in een opvangtehuis. De andere bewoners waren zo bang
voor haar dat zij op een zolderkamer werd geplaatst. Nadat ze daar een week lang op de grond had
gelegen, was er volgens haar zeggen geen ‘ik’ meer. Alles wat haar haar leven lang gekweld had,
was weg. Dit was het moment waarop haar leven volkomen veranderde. Toen ze weer thuiskwam
bij haar vrienden en familie was zij een ander mens geworden. Zij was getransformeerd.
Hier ligt de bron van The Work. Ze sprak over een vrijheid die binnen in haar was ontwaakt. Ze
vertelde ook dat ze inzag, door een innerlijke bevraging/onderzoek, dat al haar oude en gevrees