constantemente , no volví a trabajar igual con mi cuerpo ni con el cuerpo de los demás .
Era la primera clase . Estábamos sentados en un círculo y nos presentamos . Patricia nos mostró la imagen de un esqueleto , describió cada parte y nos hizo notar algunas en especial . Después nos acostamos en el piso y nos pidió que no hiciéramos nada , que descansáramos , sólo estar allí , enfocados en las sensaciones que venían del cuerpo , alineando la cabeza con la pelvis , las piernas paralelas y los brazos a los lados del cuerpo .
Minuciosamente , con claridad , fue describiendo cada parte del esqueleto , comenzando con un pie , la consigna era que lleváramos nuestra atención hacia cada lugar que ella iba mencionando . La sensación era que nos guiaba por lugares que ella conocía muy bien en su cuerpo . Con los ojos cerrados empecé a viajar por mi cuerpo como un explorador en un paisaje nuevo .
Cuando terminó de describir una pierna nos pidió que la rotáramos lento y con el menor esfuerzo posible . Después comparamos esa pierna con la otra . Quedé asombrada . Casi no me había movido y la sensación de cambio y movimiento era enorme . Así seguimos con todo el cuerpo , haciendo algunos cambios en las posiciones de las piernas , éstos afectaban poderosamente todo el cuerpo , hasta la cabeza . Cuando me paré estaba más alta , más liviana . No había copiado ningún movimiento , no había hecho ningún esfuerzo y sentía un gran bienestar y una gran disponibilidad de mi cuerpo .
Los verdaderos maestros hablan una lengua nueva , diferente , y son capaces de transferirla a quién quiera tomarla . Esa lengua tiene su propia lógica , sus ideas . Con Patricia comenzó un viaje que no se detiene . Por primera vez pensé en el efecto que la gravedad tiene sobre los cuerpos , en la importancia de apoyarse en la tierra . Tuve herramientas para observarme y observar el modo en que cada persona organiza su cuerpo en las acciones básicas como caminar , levantarse de una silla o estar de pie . Aprendí acerca de la tensión muscular , a sentir las partes del cuerpo que no se mueven , de cómo repetimos casi siempre los mismos movimientos , y de cómo nuestros hábitos subyacen a todo lo que hacemos .
Empecé a ver , que la mayoría de las personas adultas hacen movimientos complicados sobre la base de una organización pobre de sus cuerpos . Esto siempre , a la larga o a la corta , genera lesiones , dolores , tensión , mal _ estar .
Para mí la relajación , por ejemplo , no es sólo el momento final de una clase , como suele serlo en las clases de educación física , aerobics , step , stretching , etc , sino que es la otra cara de la tensión y debe estar presente en todas las acciones . Lo mismo sucede con el equilibrio entre actividad y descanso , adquirir un saber como este nos brinda otras posibilidades de estar en el cuerpo .
También aprendí que es posible producir cambios profundos en el cuerpo , pero que para eso hace falta tiempo , hay que estar dispuesto a soltar algo , a perder algo , ese algo son los
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