Luego colócate en la posición inicial de flexiones de brazos o lagartijas.
Conforme bajes hacia el piso, piensa en que estás rompiendo una nuez con la parte interior de tu codo, así obtendrás la completa extensión de tus tríceps, y una mejor activación muscular.
Si estas flexiones son demasiado desafiantes para ti, puedes hacerlas con las manos contra la pared.
Los ejercicios con peso corporal pueden ser unos de las mejores formas de quemar grasas mediante el entrenamiento.
Pero muchas personas los hacen mal, pierden muchos de sus beneficios, y se ponen a riesgo de lesiones serias.