Luego colócate en la posición inicial de flexiones de brazos o lagartijas .
Conforme bajes hacia el piso , piensa en que estás rompiendo una nuez con la parte interior de tu codo , así obtendrás la completa extensión de tus tríceps , y una mejor activación muscular .
Si estas flexiones son demasiado desafiantes para ti , puedes hacerlas con las manos contra la pared .
Los ejercicios con peso corporal pueden ser unos de las mejores formas de quemar grasas mediante el entrenamiento .
Pero muchas personas los hacen mal , pierden muchos de sus beneficios , y se ponen a riesgo de lesiones serias .