Los 5 Peores ERRORES en Ejercicios Que Jamas debes Cometer Cuerpo ardiente | Page 6

Esto significa que no estarás logrando la activación muscular
que necesitas para modelar saludablemente tus brazos, ni
darles tonicidad.

Al mismo tiempo pones a tus hombros en serio riesgo de
movimiento bajo tensión.

Esto compromete a tus músculos y los tendones del manguito
rotador de hombros.

Y ya que las lesiones en hombros son terriblemente debilitantes
y pueden llevar años en su recuperación, simplemente no vale la
pena ponerse en este riesgo.

Hay docena de opciones mejores.

Un genial ejercicio de tríceps es el de “flexiones de diamante”:
coloca tos manos en el piso, con el espacio entre tus dedos
pulgares e índices formando un diamante.