Los 5 Peores ERRORES en Ejercicios Que Jamas debes Cometer Cuerpo ardiente | Página 5

2. Fondos De Banca (tríceps) Este ejercicio habitual es el más peligroso de todos para la salud de tus hombros. Y punto. La mayoría de las personas elige este ejercicio para desarrollar los tríceps y afirmar la parte superior de los brazos. Desafortunadamente, sólo se decepcionarán. Los fondos de banca no sólo te ponen a riesgo de sufrir lesiones en los hombros, sino que también son una manera terrible de activar los tríceps, los músculos posteriores de la parte superior de tu brazo. Este ejercicio hace funcionar lo tríceps en un rango corto y limitado de movimiento.