Los 5 Peores ERRORES en Ejercicios Que Jamas debes Cometer Cuerpo ardiente | Página 5
2. Fondos De Banca (tríceps)
Este ejercicio habitual es el más peligroso de todos para la salud
de tus hombros. Y punto.
La mayoría de las personas elige
este ejercicio para desarrollar
los tríceps y afirmar la parte
superior de los brazos.
Desafortunadamente, sólo se
decepcionarán.
Los fondos de banca no sólo te
ponen a riesgo de sufrir lesiones
en los hombros, sino que
también son una manera terrible
de activar los tríceps, los músculos posteriores de la parte
superior de tu brazo.
Este ejercicio hace funcionar lo tríceps en un rango corto y
limitado de movimiento.