Los 5 Peores ERRORES en Ejercicios Que Jamas debes Cometer Cuerpo ardiente | Page 10
Los ejercicios con peso corporal pueden ser unos de las mejores
formas de quemar grasas mediante el entrenamiento.
Pero muchas personas los hacen mal, pierden muchos de sus
beneficios, y se ponen a riesgo de lesiones serias.
4. Lagartijas Mal Hechas
Una mala técnica al hacer
lagartijas o flexiones de brazos es
casi tan riesgosa como hacer
fondos de banca.
La mayoría de las personas deja
que sus codos sobresalgan hacia
afuera, para que la parte superior
de sus brazos se extiendan hacia
afuera cuando estén en la
posición más baja.