ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 7

Los niños también pueden sentir la presión del estrés y la ansiedad.
Adolescentes que quieren ir a la universidad se encuentren empujando
durante sus esfuerzos para obtener las becas y así pueden asistir a las
escuelas que tienen gastos de matrícula cada vez creciente.
Ellos se encuentran teniendo trabajos por horas por encima de todo para
ganar dinero para extras que sus padres no pueden afrontar. Agregue
presión de los pares en la mezcla y tiene una verdadera olla de presión!
Celulares, Internet, palm pilots, blackberries, i-pods - estamos siempre en
actividad y siempre asequibles. Nosotros no tomamos más tiempo para
relajarnos y disfrutar de la vida. ¿Por qué no? Nosotros desde luego
deberíamos!
Sentimos la presión para hacer estas cosas porque pensamos que
nosotros TENEMOS que, no porque lo deseamos. Con demasiada
frecuencia, es difícil para las personas decir "No". Sin decir que una
palabra pequeña amontona las expectativas no necesitadas y obligaciones
que nos hacen sentir ansiosos.
Todos nosotros experimentaremos situaciones que pueden causarnos
estrés o hacernos sentir ansiosos. Las razones son demasiadas para
notarlas pero pueden incluir, comprar una propiedad, tener huéspedes,
ser intimidado, los exámenes, cuidar a los niños, gestionar finanzas,
asuntos de parentesco, viajar, etc.
El estrés es una función "normal" de la vida diaria. Sólo cuando parece
hacerse cargo de nuestras vidas entonces se convierte en un problema.
Todos tendrán razones diferentes de por qué una situación les causa
presión. Por regla general es normalmente cuando no tenemos control de
una situación, entonces sentimos su puño ajustarse alrededor de nosotros
haciéndonos sentir „angustiados‟.
Si el estrés es causado por nosotros al no sentir el control de la situación,
la respuesta es probar a revertir esto, y recobrar ese control. Las noticias
buenas son: USTED PUEDE!
Usted tiene todo lo que necesita adentro para superar su estrés y la
ansiedad adjunta. El problema es que a menudo no comprendemos que
tenemos el control porque nos sentimos tan fuera del control a ratos. Pero
las herramientas están allí, sólo tiene que usarlas.
Permítanos mirar a las barreras que colocamos y que evitan que estemos
sanos y librándonos de nuestra ansiedad y estrés.
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