ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 5

se enferman," dice. "Existen también muchas ocurrencias de
enfermedades sicosomáticas, enfermedades con un lado emocional o
psicológico."
Además, el estrés a menudo impele a las personas a responder en formas
malsanas tales como fumar, beber alcohol, comer pobremente, o
convertirse en físicamente inactivo. Esto daña el cuerpo además del uso y
desgaste del propio estrés.
El estrés es parte de la vida diaria. Es cómo nosotros reaccionamos frente
a ello lo que hace toda la diferencia al mantener nuestra salud y
bienestar.
Las presiones ocurren a lo largo de vida y esas presiones causan estrés.
Necesita comprender que usted nunca podrá estar completamente libre
del estrés en su vida, pero puede aprender a copiar técnicas para volver
aquel estrés en una más sana situación.
Cuando primero conseguí la asignación para escribir este libro,
inmediatamente piense, "seguro, puede eliminar el estrés y la ansiedad al
cerrarse en una habitación y nunca hablar con alguien de nuevo". Pero no
sería un libro informativo, ¿o lo sería?
He padecido de desordenes de ansiedad causados por el estrés por años.
He aprend