ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 4

INTRODUCCIÓN
Ello que lo oye todo el tiempo de casi cualquiera que conoce, "estoy TAN
estresado!" Las presiones abundan en este mundo hoy. Esas presiones
causan estrés y ansiedad, y a menudo estamos mal equipados para
enfrentar esas tensiones que desencadenan esa ansiedad y otros
sentimientos que nos pueden enfermar. Literalmente, enfermar.
Las estadísticas son impresionantes. Uno de cada ocho americanos de
edad entre 18 y 54 padece de un desorden de ansiedad. Esto totaliza
cerca de 19 millones de personas! Investigaciones conducidas por el
instituto nacional de salud mental ha mostrado que los desordenes de
ansiedad son el más importante problema de salud mental entre mujeres
americanas y está en segundo lugar sólo luego del abuso de alcohol y
drogas por los hombres.
Las mujeres padecen de ansiedad y estrés casi dos veces más que los
hombres. Los desordenes de ansiedad son la enfermedad mental más
común en América, sobrepasando a la depresión en números. La ansiedad
es el más común asunto de salud mental que enfrentan los adultos
mayores sobre los 65 años de edad. Los trastornos de ansiedad gastan
USD$46.6 mil millones anualmente. Las víctimas de la ansiedad ven un
promedio de cinco médicos antes de tener un buen resultado diagnostico.
Desafortunadamente, estrés y ansiedad van de la mano. De hecho, uno
de los síntomas principales del estrés es la ansiedad. Y el estrés cuenta
para 80 por ciento de todas las enfermedades directa o indirectamente.
En realidad, el estrés es más peligroso de lo que pensamos.
Ha oído probablemente que puede elevar su tensión arterial, aumentar la
probabilidad de un derrame cerebral en el futuro distante, pero
recientemente una afirmación de un prospecto de seguros de salud indica
que el por ciento de 90 de las visitas a un médico de cuidado primario son
por trastornos relacionados con el estrés.
Los informes de la revista de psicología Health Psychology indican que el
estrés crónico puede interferir con la función normal del sistema inmune
del cuerpo. Y los estudios han probado que individuos estresados tienen
una vulnerabilidad mayor de caer en una enfermedad y son más
susceptibles
para
enfermedades
auto-inmunes,
alérgicas,
o
cardiovasculares.
Los médicos acuerdan que durante el estrés crónico, las funciones del
cuerpo que no son esenciales a la supervivencia, tales como los sistemas
digestivo e inmunológico, no funcionan. "Esto es el por qué las personas
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