ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 47

Esta línea del pensamiento sucede porque los complacientes se sienten
obligados a ayudar nunca hacen las cosas porque lo desean. Tristemente,
los complacientes han sido enseñados a que su valor depende de las
acciones para otras personas.
Es doloroso ser complaciente - créame, yo lo sé! Los complacientes no
solo son muy sensibles a los sentimientos de otros, a menudo tome las
cosas personalmente, pero también ellos raramente se enfocan en sí.
Cuando toman un momento para sí, se sienten egoístas, indulgentes, y
culpables que es el por qué ellos están siempre en marcha, precipitándose
para conseguir hacer las cosas. Porque los complacientes hacen tanto y es
fácil congeniar con ellos, que a menudo son los primeros a quienes se pide
hacer las cosas -- son vulnerables de que se les abuse.
Los complacientes fueron la mayor parte probablemente criados en casas
donde sus necesidades y sentimientos no eran apreciados, respetados, o
considerados importantes. Se esperaba a menudo cuando niños que
respondieran o se ocuparan de las necesidades de otras personas. O ellos
pueden haber sido callados, descuidados, o de otra manera abusados, así
aprendiendo que sus sentimientos y necesidades no era importantes.
En muchas culturas, las niñas educadas para ser complacientes - para
considerar primero las necesidades de otros, y para descuidar las propias.
Muchas mujeres tienen al menos cierto grado de complacencia en ellas.
Los hombres que se identifican con sus madres a menudo también.
El enfoque de las personas complacientes está principalmente en otros y
lejos de sí. Ellos a menudo se sienten vacíos, o no sabe cómo se sienten,
lo que piensan, o lo que necesitan para sí mismos. Pero es posible
cambiar este patrón y sentirse mejor sobre sí.
Logré aprender cómo interrumpir este ciclo. Usted puede hacer la misma
cosa si usted se ve reflejado en la descripción de arriba. ¿Quiere saber
cómo? Es más fácil de lo que piensa!
En primer lugar, practique decir NO. Esta es una palabra muy importante!
Dígalo tan a menudo como usted pueda, sólo para oír la palabra que sale
de su boca. Dígalo en voz alta cuando está solo. Practique frases que
contengan la palabra en ellas, tal como, "No, no puedo hacer eso" o "No,
yo no quiero ir allí". Pruébelo para cosas simples primero, y entonces
construya las situaciones más duras.
Pare de decir SÍ todo el tiempo. Trate de pausar o tomar aliento antes de
responder a la petición de alguien. Usted puede querer responder
peticiones con " necesito considerarlo primero, yo le avisaré a usted " o "
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