ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 42

que pueden ocurrir.
Si alcanza su meta sin retrasos, usted puede estar más contento incluso
con usted mismo por llegar más rápido de lo que usted planeó, pero no lo
espere. En realidad no espere nada; expectativas y realidad son a menudo
dos cosas totalmente diferentes.
16. Aprenda que está bien decir "no " ocasionalmente. A menudo,
muchos de nosotros sentimos que tenemos que decir "sí" a todos, cada
momento en que nos piden ayuda y sentimos que debemos responder en
una forma positiva. Pero, recuerde, no puede ser todo para todas las
personas. Debe acercarse primero a sus propias necesidades antes que
poder dar verdaderamente a los otros lo que ellos necesitan mientras que
al mismo tiempo se mantiene contento.
17. Usted no tiene que hacer todo lo que su familia, amigos y otros
le piden. Por supuesto puede ayudar a otros, pero primero asegúrese que
ha hecho lo que es necesario para cuidarse.
18. Gane tiempo para usted, su prioridad número uno. Una vez que
sus propias necesidades son satisfechas usted encontrará que tiene más
tiempo para otros. Y puede encontrar mayor placer ayudando a otros
cuando no siente que usted debe siempre poner las necesidades de otros
antes que las propias.
No hemos terminado! Existen tantas formas excelentes para combatir el
estrés y la ansiedad. Usted merece conseguir toda la información que
usted pueda. Después de todo, es realmente por esto que usted está
leyendo este libro, ¿no es así? Aquí hay algunos rompe estrés más.
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