ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 15

relacionados con estrés y ansiedad debido a los cambios en la composición
química en nuestro cuerpo debido al estrés y la ansiedad.
No tiene que ser una víctima del estrés y la ansiedad, sólo es cuestión de
disciplina y tener un plan apropiado. No tomar nada que usted no pueda
manejar será de gran ayuda. Aprenda sus limitaciones y persevere en
algo. No se sobre esfuerce. Sólo trate de pasar el borde de una pulgada
a la vez.
Puede llevar una vida y carrera exitosas, productivas y satisfactorias sin
necesitar poner en peligro su salud. De lo contrario, usted se está
matando, usted también está enviando lejos a sus familiares y amigos y a
todas las personas alrededor de usted.
El estrés es una parte natural de la vida. Puede ser tanto físico como
mental y mucho de ello puede venir de presiones diarias. Todos manejan
el estrés diferentemente, algunos mejor que otros.
Dejado sin cuidado, sin embargo, el estrés puede causar desordenes
físicos, emocionales, y comportamientos que pueden afectar su salud,
vitalidad, y paz mental, así como relaciones particulares y profesionales.
Como hemos dicho, estrés y ansiedad pueden llevar a ataques de pánico.
Hablando desde la experiencia, puedo decirle que tener un ataque de
pánico puede ser una situación seria. Permítanos explorar el tema un
poco más.
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