TIEMPO DE EXAMEN!
Antes de comenzar aquí, déjenos decirle que no somos profesionales médicos. Esta información ha venido de fuentes confiables y no está diseñada para ser una herramienta de diagnóstico completo en cualquier forma. Éstos test son simplemente guías para ayudarle a reconocer todos los problemas usted puede tener y ser capaz de efectivamente enfrentar esos problemas.
Porque la depresión puede ser la más seria de nuestros tópicos, empecemos viendo si puede estar deprimido. Recuerde que todos tienen sus días " azules ". La cuestión que separa la depresión clínica de la melancolía simple es que los síntomas ocurren sobre un período de tiempo. Ellos no vienen y van, ellos permanecen alrededor por un rato y pueden afectar su vida adversamente.
Hágase las preguntas siguientes. Responda „ sí ‟ si usted se ha estado sintiendo de esta forma constantemente sobre un período de dos semanas.
1. ¿ Se encuentre usted constantemente triste? 2. ¿ Está desmotivado a hacer cosas simples como bañarse, limpiar la casa, o hacer la cena? 3. ¿ Las personas le dicen que está demasiado irritable? 4. ¿ Tiene inconvenientes en concentrarse? 5. ¿ Se siente usted aislado de familiares y amigos aún cuando están alrededor suyo? 6. ¿ Usted ha perdido interés en sus actividades favoritas? 7. ¿ Se sentir desesperanzado, sin valor, o culpable sin ninguna razón? 8. ¿ Está siempre cansado y tiene dificultades para dormir? 9. ¿ Su peso ha fluctuado significativamente?
Si usted puede responder " sí " a cinco o más de estas preguntas, usted estaría sufriendo de depresión clínica. Es importante que usted busque la ayuda de un profesional médico ya sea un médico o un terapeuta. Hay muchas medicinas allá afuera que pueden ayudarle con la depresión.
Siempre traté de negar mi propia depresión, pero una vez que comencé a tomar un anti-depresivo, no podía creer la diferencia que una receta de píldoras un día hizo! Me dio libertad de la " prisión " en la que yo había desemboque en el mar y me ayudó a disfrutar de la vida de nuevo, así que si piensa que usted está deprimido, ACTÚE AHORA! Merece ser feliz! Pero este libro es sobre estrés y ansiedad, así que a ver si está demasiado estresado.
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