ⓈⒶⓁⓊⒹ » Libro: Vive Sin Ansiedad PDF, Eric Gutiérrez | Page 11

Por supuesto, cada vez estamos bajo estrés, no reaccionamos a tal
extremo y nosotros no siempre estamos bajo tal coacción o miedo cada
vez nos confrontamos a situaciones llenas de tensiones.
Ciertas personas son más susceptibles que otros para el estrés; para
algunos, aún decisiones ordinarias diarias parecen insuperables. Decidir
qué tener para la cena o qué comprar en la tienda, es aparentemente, un
monumental dilema. Por otra parte, allí están esas personas, que parecen
prosperar bajo estrés convirtiéndose en altamente productivos manejados
por la fuerza de la presión.
La investigación muestra que mujeres con niños tienen más altos niveles
hormonas relacionadas con el estrés en su sangre que mujeres sin niños.
¿Significa esto que mujeres sin niños no experimenta el estrés? En lo
absoluto!
Significa que mujeres sin niños no puede experimente el estrés tan a
menudo o al mismo grado que las mujeres con niños. Esto significa para
mujeres con niños, que es particularmente importante planificar el tiempo
para sí; estará en un estado de ánimo mejor para ayudar a sus niños y
enfrentar el desafío diario de ser un padre, una vez su nivel de estrés sea
reducido. Ansiedad, por otra parte, es un sentimiento de incomodidad.
Todos lo experimentan cuando enfrentan una situación llena de tensiones,
por ejemplo antes de un examen o una entrevista, o durante un tiempo de
preocupación tal como la enfermedad. Es normal sentirse ansioso al mirar
algo difícil o peligroso y la ansiedad leve puede ser una experiencia
positiva y útil.
Sin embargo, para mucha gente, la ansiedad interfiere con la vida normal.
La ansiedad excesiva está asociada con otras condiciones psiquiátricas, tal
como depresión. La ansiedad es considerada anormal cuando es muy
prolongada o severa, cuando sucede en la ausencia de un evento
estresante, o interfiere con las actividades diarias tales como ir a trabajar.
Los síntomas físicos de la ansiedad son causados por el cerebro que envía
los mensajes a partes del cuerpo para prepararse para la respuesta "lucha
o huye".
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