Hay dos causas principales de ataques de ansiedad o ataques de pánico:
1. Ansiedad de alto grado: la causa más común de los ataques de ansiedad es pensar que corre un grave peligro, lo que hace que el cuerpo produzca una respuesta de estrés de alto grado. Y una vez que se inician estos cambios, muchos reaccionan con más miedo, lo que provoca más respuestas de estrés, lo que puede causar más cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales.
2. Estrés crónico: cuando el estrés se acumula con el tiempo sin alivio, el cuerpo puede causar un ataque de pánico involuntario. Cuando experimentamos una respuesta involuntaria al estrés de alto grado, las sensaciones pueden ser tan profundas que creemos que estamos teniendo una emergencia médica.
La buena noticia es que todos los ataques de ansiedad terminan, y aunque los signos y síntomas de un ataque de ansiedad pueden parecer poderosos e incluso fuera de control, no son dañinos a largo plazo.