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LA PIRAMIDE COMPORTAMENTALE
La Piramide Comportamentale è il simbolo di un “sano ed equilibrato stile di vita”:
ci deve guidare nella scelta degli alimenti e dei comportamenti quotidiani. Essa è
formata da sei sezioni, contenenti vari gruppi di alimenti, più una sezione dedicata
all’attività fisica.
Ciascun gruppo alimentare deve essere presente nella nostra dieta in modo
proporzionale alla grandezza della sua sezione. Alla base della Piramide troviamo gli
alimenti che possiamo utilizzare più spesso mentre,
al vertice, troviamo quelli che è meglio limitare!
Questa è la famosa
piramide comportamentale!
Più sali sulla piramide
più dovresti limitare il
consumo dei cibi
che trovi nella sezione.
Riesci a capire cosa
ti sta insegnando?
ATTIVITÀ FISICA: ALMENO 60 MINUTI AL GIORNO
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