Libretto Eat Un ebook realizzato da http://www.progetto-eat.it/ | Page 28
Uno strumento utile per aiutarti a capire in quali giorni sei più pigro e in quali
invece sei più attivo è il contapassi, che puoi indossare quotidianamente.
10.000 passi al giorno corrispondono a circa una mezzora di attività fisica
aerobica!
Se vuoi essere un
campione...
salta la corda,
non la colazione!
26
Ascolta la musica,
ma stai attento se fai
jogging per la strada
con gli auricolari:
rischi di non sentir arrivare
le macchine!