Libretto Eat Un ebook realizzato da http://www.progetto-eat.it/ | Page 27

L’attività fisica aerobica, se fatta regolarmente, dà un’infinità di vantaggi nella vita di tutti i giorni. Ci fa sentire meglio perché: • Dà più energia • Migliora l’immagine di se stessi • Aumenta la resistenza all’affaticamento aiutando il cuore e i polmoni a lavorare con più efficienza, così anche il cervello funziona meglio! • Migliora la capacità di addormentarsi velocemente e dormire bene • Aiuta a socializzare e dà l’opportunità di conoscere nuovi amici • Ci porta a preferire cibi più sani e che ci danno l’energia giusta • Aiuta a modulare l’appetito L’attività fisica regolare ci fa studiare e lavorare meglio perché: • Aiuta ad essere più produttivi e concentrati al lavoro • Aiuta a memorizzare le nozioni più facilmente • Aiuta il cuore e i polmoni a lavorare con più efficienza, così anche il cervello funziona meglio! Attività fisica regolare e corretta alimentazione, due facce della stessa medaglia! 25