Lean Body System - Canada French Lean Body System Booklet - Canada French | Page 9

DATE:
DÉPART SEMAINE 1 SEMAINE 2 SEMAINE 3 SEMAINE 4
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CUISSE G / CUISSE D / / / / /
MOLLET G / MOLLET D / / / / /
COU
POITRINE
BICEPS G / BICEPS D
TAILLE
HANCHES
Conseils pour prendre de superbes photos avant et après
• HABILLEZ-VOUS DE FAÇON APPROPRIÉE ET AYEZ UNE POSE APPROPRIÉE : Nous vous recommandons de porter des vêtements ajustés pour montrer au mieux la trans-
formation. Il est important de montrer clairement votre ventre, donc ne le rentrez pas! Maintenez une position neutre sur les deux photos : ne vous avachissez pas sur votre
photo d’avant et ne vous tenez pas plus droit(e) sur votre photo d’après.
• DEMANDEZ DE L’AIDE : Les égoportraits ne capturent pas les détails que vous souhaitez documenter sur votre photo d’avant. Utilisez un trépied et le retardateur de votre
appareil photo, ou demandez à un(e) ami(e) de vous photographier.
• L’EMPLACEMENT EST CRUCIAL : Nous vous recommandons de vous positionner devant un mur vide de couleur unie. Moins il y a de distractions, mieux c’est. Après tout,
il s’agit de vous et de votre transformation! Veillez à choisir un emplacement où vous pourrez reproduire les mêmes conditions pour de futures photos qui montreront votre
progrès et vos résultats.
• PRENEZ PLUSIEURS PHOTOS : Vous devrez vous assurer de capturer tous les angles avec ces photos. Prenez suffisamment de photos pour montrer clairement votre corps
de face, de dos et de profil, au minimum. Plus vous avez de photos, mieux c’est.
• SOYEZ COHÉRENT(E) : Souvenez-vous de prendre des photos qui montrent les progrès à des intervalles réguliers tout au long de votre parcours de transformation. Soyez
cohérent avec l’emplacement et les vêtements que vous portez pour les photos. Cela aidera à mettre encore plus en évidence les changements d’une photo à l’autre.
GUIDE D’UTILISATION DU SYSTÈME LEAN BODY 9