Lean Body System - Canada French Lean Body System Booklet - Canada French | Page 6

GUIDE DE MISE EN FORME LEAN BODY
QUELLE EST LA CLÉ DU SUCCÈS POUR OBTENIR
DES RÉSULTATS EN MATIÈRE DE MISE EN FORME?
L’ENGAGEMENT.
Engagez-vous à suivre un programme et conformez-vous-y. Si vous
vous levez chaque matin sans avoir un plan pour la journée, ce sera
l’échec assuré. Décidez de suivre le programme et conformez-vous
à l’emploi du temps que vous vous êtes créé. Adoptez une routine
dès que possible. Cela deviendra de plus en plus facile à mesure
que vous devenez en meilleure forme et que vous commencez à
voir des résultats. Il ne faudra pas longtemps pour que vous créiez des
habitudes saines qui vous récompenseront durant des années. Si vous
voulez passer à la vitesse supérieure de remise en forme, augmentez
vos trois changements de mode de vie en suivant notre guide de mise
en forme Lean Body.
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
SEMAINE 1 Cardio Musculation Récupération Circuit Musculation Muscles internes Récupération
SEMAINE 2 Cardio Musculation Récupération Circuit Musculation Muscles internes Récupération
SEMAINE 3 Cardio Musculation Récupération Circuit Musculation Muscles internes Récupération
SEMAINE 4 Cardio Musculation Muscles internes Circuit Musculation Muscles internes Récupération
SEMAINE 5 Cardio Musculation Muscles internes Circuit Musculation Muscles internes Récupération
SHRED IT!
†Visitez thelatest.modere.com/leanbody pour accéder à un calendrier mensuel rempli d’idées d’exercices journaliers.
6 GUIDE D’UTILISATION DU SYSTÈME LEAN BODY