[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander
1. Aplica una postura recta, elimina el encorvamiento eso solo trae una mala forma de respirar( Fig 6). 2. Mueve la cabeza hacia un costado, tratando de tocar los hombros, hazlo 5 repeticiones para cada lado, es decir cinco a la derecha y 5 hacia la izquierda( Fig 7). 3. Mueve los hombros en forma circular, haz 10 repeticiones, 5 para adelante y 5 para atrás( Fig 8). 4. Con la postura recta, inhala lento lo más que puedas contando del 1 al 6 y exhala más lento contando del 1 al 10( Fig 9).
Figura 8 Movimientos de hombro Figura 9 postura recta para inhalar exhalar
Figura 6 postura recta para respirar Figura 7 Movimientos para la cabeza
El TAI-CHÍ
Es un arte marcial con muchos beneficios
para el hombre, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo, y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Consiste en combinar de forma armónica el movimiento corporal, la concentración mental y la realización de una respiración consciente. De este modo, el tai-chí es efectivo en la mejora de la condición
CARGA ACADÉMICA Y EL EFECTO EMOCIONAL EN ESTUDIANTES DE FISIOTERAPIA
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