[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander
1 . Aplica una postura recta , elimina el encorvamiento eso solo trae una mala forma de respirar ( Fig 6 ). 2 . Mueve la cabeza hacia un costado , tratando de tocar los hombros , hazlo 5 repeticiones para cada lado , es decir cinco a la derecha y 5 hacia la izquierda ( Fig 7 ). 3 . Mueve los hombros en forma circular , haz 10 repeticiones , 5 para adelante y 5 para atrás ( Fig 8 ). 4 . Con la postura recta , inhala lento lo más que puedas contando del 1 al 6 y exhala más lento contando del 1 al 10 ( Fig 9 ).
Figura 8 Movimientos de hombro Figura 9 postura recta para inhalar exhalar
Figura 6 postura recta para respirar Figura 7 Movimientos para la cabeza
El TAI-CHÍ
Es un arte marcial con muchos beneficios
para el hombre , tanto a nivel corporal como mental . Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave , con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo , y además se tienen en cuenta otros factores como la fuerza , la flexibilidad y el equilibrio . Consiste en combinar de forma armónica el movimiento corporal , la concentración mental y la realización de una respiración consciente . De este modo , el tai-chí es efectivo en la mejora de la condición
CARGA ACADÉMICA Y EL EFECTO EMOCIONAL EN ESTUDIANTES DE FISIOTERAPIA
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