[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander
Ejercicios aeróbicos Estos ejercicios van encaminados a mejorar la forma física en general del paciente . Los programas incluyen un periodo de tiempo de unos 30 o 40 minutos y deben incluir calentamiento y enfriamiento . Se deben hacer de tres a cinco sesiones semanales . Los ejercicios deben ser aeróbicos y deben utilizar grandes grupos musculares . Los más recomendados son : caminar , trotar , nadar , montar en bicicleta y aerobics con precaución .
Tracciones espinales Es una técnica antiquísima que ya los griegos utilizaban en el tratamiento de los problemas de espalda . Este método de tratamiento rehabilitador se basa en aplicar unas fuerzas de distracción a la columna vertebral con el fin de estirar la musculatura , evitando la contractura y disminuyendo la presión sobre las estructuras nerviosas comprimidas . Aunque mucha gente ha dejado de utilizarla por no haber obtenido buenos resultados , estos fracasos han sido ocasionados por errores en la indicación . Cuando se usa correctamente , es un sistema de gran utilidad en el tratamiento del dolor de la columna , sobre todo de la columna cervical .
Tipos de tracciones espinales Tracción continúa . Se aplica la tracción durante un largo periodo de tiempo y requiere poca cantidad de peso . Tracción estática o sostenida . Se aplica una cantidad fija de peso durante unos 30 minutos . Tracción mecánica intermitente . Consiste en aplicar y soltar peso durante unos segundos . Tracción manual . El fisioterapeuta aplica y suelta peso durante unos segundos Tracción posicional . Se coloca al paciente en una posición que someta a tracción a las estructuras de la espalda usando sacos , almohadas , etcétera . Auto tracción . El propio paciente tira con sus brazos sometiéndose a la tracción que él soporta .
¿ Cuándo se debe utilizar la tracción espinal ? Las tracciones cervicales están indicadas en las distintas regiones de la columna dependiendo del tipo de patología . Los dos casos en los que se suelen utilizar las tracciones son los problemas discales y la artrosis .
CÓMO FOMENTAR EL HÁBITO DE POSTURAS ADECUADAS PARA MANTENER UNA ESPALDA SANA EN LOS ESTUDIANTES DE LA UIS
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