[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander uso progresivo de una amplia gama de cargas de resistencia diseñados para reforzar o mantener la fuerza muscular, potencia muscular, resistencia muscular local y propiocepción. También se encontró que este entrenamiento abarca una gran variedad de modalidades de ejercicio que van desde peso corporal, pesos libres, máquinas de pesas, bandas elásticas, balones medicinales y tablas de equilibrio y es aplicable a ejercicios realizados en el ámbito de salones de pesas, centros de rendimiento deportivo, salones de entrenamiento deportivo y clínicas de rehabilitación. Muchas de las lesiones que se presentan en el fútbol involucran los tejidos conjuntivos, por esto es razonable pensar que cambiando el tamaño, densidad y propiedades mecánicas de la estructura del tejido conjuntivo se reducirá el riesgo de lesiones. Dentro de los ejercicios seleccionados, un tipo de ejercicios se está implementando, son los ejercicios pliométricos, estos son dos tipos de entrenamientos: aeróbico y de fuerza. Busca extrapolar una serie de actos que se dan en el deporte, principalmente, los saltos y el aterrizaje tras ellos, y trabajarlos de manera externa. Se trata de ejercicios rápidos y explosivos que buscan maximizar la práctica deportiva y, a su vez, interiorizar los movimientos para que estos se vuelvan más veloces y efectivos. Y es que los ejercicios pliométricos buscan entrenar biomecánicamente ciertos movimientos para fortalecer los músculos, tendones y ligamentos. Estos ejercicios han sido sensiblemente incorporados a los programas de entrenamiento con sobrecarga diseñados para reducir la incidencia de lesiones en los deportistas jóvenes. con instrucción calificada y una progresión adecuada de la intensidad y volumen de entrenamiento, los niños y adolescentes pueden beneficiarse de este tipo de acondicionamiento. Los ejercicios pliométricos a menudo están asociados con ejercicios de alta intensidad, como los saltos en profundidad( es decir, saltar desde un cajón a la tierra e inmediatamente saltar hacia arriba), actividades comunes como saltar, saltar a la cuerda, y otros tipos de saltos y lanzamientos también pueden ser considerados ejercicios pliométricos. De hecho, el salto en tijera( jumping jacks)
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