[ LA ESCRITURA ACADÉMICA DE FUTUROS FISIOTERAPEUTAS A PARTIR DE LA
INVESTIGACIÓN ]
Universidad Industrial de Santander espalda son múltiples , pero en muchos casos no existe evidencia científica comprobada de su eficacia . La disminución del dolor de espalda en muchos enfermos que han recibido tratamiento con ejercicios es algo que los especialistas confirman a diario , pero en muchos casos no se sabe muy bien el mecanismo por el cual el enfermo ha mejorado . Por ejemplo , para algunos autores los ejercicios de flexión de la espalda podrían beneficiar a los pacientes porque al doblarse hacia adelante por la cintura , se abren los orificios por donde salen las raíces nerviosas comprimidas , mientras que otros opinan que con estos ejercicios el material discal herniado vuelve a su lugar previo , disminuyendo la compresión . Otras tantas teorías existen para probar el efecto beneficioso de los ejercicios de extensión . Como se puede comprobar , no hay acuerdo entre los propios especialistas en el modo en que el ejercicio es útil en el dolor de espalda porque muchas de estas teorías son difíciles de comprobar de modo científico irrefutable y carecen de validez ante los profesionales .
Existen pruebas claras de que aquellas personas que hacen deporte regularmente y están en una buena forma física en general , tienen menos proporción de problemas de espalda y sufren con menos frecuencia lesiones de la columna en la vida diaria . Además , el ejercicio físico mejora la postura y la movilidad de la columna con lo que mejora también la función y la eficiencia de la misma . El ejercicio ha demostrado ser más efectivo que los relajantes musculares en aliviar la tensión muscular , con otro beneficio añadido y es el de ayudar a conciliar el sueño con más facilidad .
Fortalecimiento muscular La población que sufre dolor de espalda crónico se caracteriza por tener una mayor debilidad en la musculatura paravertebral que rodea a la columna , además de una menor resistencia de dichos músculos a la fatiga en el trabajo . Es decir , estas personas no son capaces de levantar el mismo peso que otras personas de su misma constitución , ni pueden realizar un trabajo el mismo número de veces que uno sano por ser mucho menos resistentes .
CÓMO FOMENTAR EL HÁBITO DE POSTURAS ADECUADAS PARA MANTENER UNA ESPALDA SANA EN LOS ESTUDIANTES DE LA UIS
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