LA DIÈTE 3 SEMAINES PDF LIVRE COMPLET BRIAN FLATT GRATUIT 2017 | Page 42

La Diète 3 Semaines - Manuel d’Introduction
Vous avez probablement entendu dire que les AGE font référence aux Oméga 3 ou acide linolénique
et l’acide linoleique Oméga 6.
L’American Heart Association recommande qu’une diète contiennent des AGE au moins deux fois
par semaine et ils disent que vous devriez prendre des poissons gras pour leurs bénéfices. Des
capsules d’huile de poisson sont une bonne façon de combler les
besoins en acides gras essentiels. Pour maximiser l’efficacité de Comment perdre du poids rapide-
ment, l’apport d’acides gras essentiels est impératif.
Les deux formes majeures d’Oméga 3 utilisées par le corps sont l’acide eicosapentaeonoïque ( EPA )
et l’acide docosahexaenoïque ( DHA ).
Les recherches démontrent qu’une personne qui garde une alimentation élevée en Oméga 3 est
à plus bas risque de maladies cardiovasculaires. Une autre recherche suggère aussi que les AGE
peuvent réduire les dépressions et les tendances suicidaires.
Vous devez vous demander, comment ceci aidera-t-il à ma diète? Bien, la clé de cetacide gras est
que durant la métabolisme de ces acides, l’énergie est générée par les cellules. Pendant votre diète,
vos sources d’énergie provenant des protéines et des acides gras essentiels aideront votre métabo-
lisme à continuer de fonctionner et à brûler ces glucides excédentaires ( ou gras accumulé ) à des
fins de combustible.
L’huile de poisson a d’autres bénéfices tels que:
• Réduit l’inflammation
• Élimine les douleur des articulations
• Améliore la vision
• Augmente la concentration
• Traite les ulcères, la maladie de Crohn et les colites
• Donne des gencives saines
• Vous fait une peau, des cheveux et des ongles plus lisses
• Diminue le niveau des triglycérides
• Accroît la combustion quotidienne des calories
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