LA DIÈTE 3 SEMAINES PDF LIVRE COMPLET BRIAN FLATT GRATUIT 2017 | Page 41

La Diète 3 Semaines - Manuel d’Introduction
LES ESSENTIELS POUR LA DIÈTE
La Diète 3 Semaines requiert des suppléments essentiels pour une efficacité maximale et une perte
de gras ultra-rapide. Les suppléments suivants sont requis pendant La Diète 3 Semaines. Ils vont
aider votre corps à fonctionner efficacement, aider à brûler les graisses à un potentiel maximal et
fournira plusieurs bénéfices à votre santé.
Les Acides Gras Essentiels ( AGE )
Votre santé, bonne ou mauvaise, est dépendante dans une grande partie du niveau d’inflamma-
tion dans votre corps et de la quantité de masse musculaire maigre que vous avez. En réalité, il y
a plusieurs maladies ( incluant l’obésité ) qui sont reliées à l’inflammation et au manque de masse
musculaire.
Quand vous contrôlez l’inflammation dans votre corps, vous pouvez contrôler efficacement la
gravité de plusieurs maladies, y compris le diabète de type II, les maladies cardiaques, l’arthrite et
l’obésité.
La masse musculaire décroît avec le temps, en particulier quand nous ne mangeons pas assez de
protéines et ne faisons pas d’exercice. Moins nous avons de masse musculaire, plus nous prenons de
poids. Une masse musculaire maigre est cruciale pour faire échec à la graisse corporelle.
Un corps sain a des niveaux d’inflammation bas et des niveaux de masse musculaire élevé. Alors
que plusieurs attribuent les hauts niveaux d’inflammation et la perte de masse musculaire au vieil-
lissement, le fait est que nous pouvons garder notre corps jeune avec une nutrition correcte et d e
l’exercice. Nous devenons vieux de l’intérieur vers l’extérieur. Alors, il est important de garder le
taux d’inflammation bas et le niveau d’exercice haut.
Les acides gras essentiels sont exactement cela: essentiels. Les AGE sont principalement les gras
polyinsaturés. Les humains doivent les ingérer car notre corps ne peut les produire. Une fois qu’ils
sont brisés, les AGE contribuent au fonctionnement des organes vitaux. Les AGE régulent les fonc-
tions du corps et sont essentiels aux cellules cardiaques. Les autres fonctions qui sont touchées par
les AGE sont le rythme cardiaque, la pression sanguine, la coagulation, la fertilité et la conception et
les fonctions du système immunitaire.
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