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La Diète 3 Semaines - Manuel d’Introduction
Nous augmenterons la consommation de protéines afin de préserver la masse maigre et pour garder
le métabolisme stimulé. Aussi, la digestion des protéines brûle une tonne de calories à cause de la
structure chimique qui fait qu’elles sont beaucoup plus difficiles à digérer que le gras ou les glucides.
Les protéines vous gardent repus plusieurs heures et les acides aminés dans les protéines sont
absolument indispensables pour vous maintenir en vie et vous garder en santé. Gardez en tête que
cette diète est faite pour maximiser ce dont nous avons besoin et réduire ce dont nous n’avons pas
besoin.
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