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La Diète 3 Semaines - Manuel d’Introduction
Et non seulement l’insuline force ces glucides excédentaires et ce gras dans nos cellules adipeuses,
mais il applique les freins sur la capacité de nos corps à brûler le gras qui est déjà dans nos cellules
adipeuses.
Alors aussi longtemps qu’il existe des niveaux élevés d’insuline en circulation dans le sang ( ce qui
causé seulement par une consommation de glucides ), votre corps travaillera pour engranger le gras
plutôt que de le brûler.
Vous ne pouvez tout simplement pas consommer des repas riches en glucides et brûle r du gras en
même temps. Votre corps est ou bien en train de mettre du gras en réserve ou le brûler, dépen-
damment de votre alimentation. Maintenant que vous savez ceci, vous pouvez être en contrôle en
utilisant les méthodes que nous allez apprendre dans La Diète 3 Semaines.
Une bonne chose à se rappeler est ceci: Pour chaque gramme de glucides que vous mangez, votre
corps n’est pas capable de brûler au moins autant de grammes de graisse. Et..aussi longtemps que
vous allez manger des glucides, votre corps gardera en réserve tout ce dont il n’a pas besoin..direc-
tement dans les cellules adipeuses ( vous faisant engraisser ). En même temps, ces glucides font qu’il
vous devient impossible de brûler de la graisse.
Gardez en tête que notre corps a toujours besoin d’énergie - il a besoin d’énergie ou bien quand
nous sommes en train de faire du jogging le matin, en train de préparer le dîner, que nous soyons
assis sur le sofa à regarder la télé ou en train de dormir couchés dans notre lit. Alors que nous
sommes enclins à penser que nous avons besoin d’énergie seulement lorsque nous faisons de gros
efforts physiques, vous devez vous rappeler que votre corps travaille beaucoup même si ça ne paraît
pas, même pendant votre sommeil.
Le fait est est nos corps sont en activité 24/7 pour nous garder en bon état de fonctionner. Et à
cause de cela, le corps a besoin de combustible pour continuer son travail continu aussi longtemps
que nous sommes en vie.
Une autre chose à se rappeler est que VOUS pouvez prendre la décision : soit que votre corps fonc-
tionne sur des glucides ou sur des gras. Avec La Diète 3 Semaines, nous allons alterner entre brûler
des glucides et des gras à indice d’octane élevé à la place.
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