LA DIETA DI 2 SETTIMANE PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 39

UNA VISIONE GENERALE DELLA
DIETA
Seguendo la Dieta di 2 Settimane noterai risultati incredibili di circa 0.5 chili
di grasso corporeo in meno al giorno. Quando deciderai di aggiungere
anche l’Allenamento delle 2 Settimane alla dieta, perderai più di 0.5 chili
al giorno. Grazie a questo potrai vedere dei risultati notevoli già dopo un
paio di giorni.
Io non ho ancora trovato nessuno che, seguendo questa dieta senza
sgarrare, non abbia perso almeno 5 chili durante i 14 giorni. Durante i miei
test su questa dieta—prima ancora di renderla pubblica—persi 10 chili in
14 giorni. È stato un vero miracolo…e da allora non vedevo l’ora di
condividere questa svolta.
La Dieta di 2 Settimane è simile ad un Risparmio Rapido di Proteine, nel
quale “inganniamo” il nostro corpo e lo facciamo entrare alla modalità
brucia grassi 24 ore su 24, 7 giorni su 7, mentre gli forniamo il giusto
ammontare di proteine necessarie a risparmiare la massa grassa…senza
nominare anche l’effetto termico aggiunto necessario a digerire quelle
proteine.
Oltre alla restrizione di carboidrati e al consumo strategico di proteine,
aggiungeremo anche dei grassi salutari e di qualità per bilanciare i nostri
obiettivi brucia grassi.
Mentre i carboidrati NON sono essenziali per il corpo umano, non possiamo
vivere senza proteine e grassi. Una cosa molto interessante è che potremo
mangiare tutti i carboidrati del mondo e continuare a morire di fame se non
aggiungiamo anche proteine e grassi alla nostra dieta.
Abbiamo deciso di diminuire i carboidrati in questa dieta perché così
facendo fermiamo la loro aggiunta alle cellule grasse che già abbiamo E
forziamo il nostro corpo a bruciare grasso necessario a creare la dose di
energia quotidiana che ci serve.
In questa dieta limitiamo i grassi agli EFA (grassi acidi essenziali) e alle
tracce di grasso nei cibi permessi. Limitando (ma non eliminando
completamente) il grasso forziamo il nostro corpo a bruciare grasso
corporeo immagazzinato invece di usare il grasso che assumiamo con i
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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