LA DIETA DI 2 SETTIMANE PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 33

L’insulina non forza solamente quei carboidrati in eccesso e li rende grassi
all’interno delle cellule grasse, ma frena anche l’abilità del nostro corpo di bruciare
il grasso che è già immagazzinato nelle nostre cellule grasse. Per questo motivo,
più tempo gli alti livelli di insulina rimangono nel tuo flusso sanguigno (dovuti
solamente all’assunzione di carboidrati) più il tuo corpo lavorerà solo per
immagazzinare grasso invece di lavorare per bruciarlo.
Non puoi quindi consumare un pasto ricco di carboidrati e pensare di bruciare
grassi allo stesso tempo. Il tuo corpo sta o immagazzinando o bruciando grasso, a
seconda del cibo che assumi. Ora che sai questo, puoi riuscire a controllarti
usando i metodi che imparerai nella Dieta di 2 Settimane.
Tieni a mente che il tuo corpo ha un costante bisogno di energia—ha bisogno di
energia mentre stiamo facendo una corsetta mattutina, mentre prepariamo la cena,
mentre siamo seduti sul divano a guardare la televisione o mentre stiamo
dormendo.
Mentre il nostro pensiero è quello che abbiamo bisogno di energia solo quando
stiamo facendo esercizio fisico, dobbiamo invece ricordare che il nostro corpo sta
facendo tantissime cose anche mentre noi dormiamo. Il nostro corpo infatti lavora
24 ore su 24, 7 giorni su 7 per mantenerci sani e funzionanti. Proprio a causa di
questo il corpo ha bisogno di carburare il suo lavoro continuamente e senza mai
fermarsi per tutto il tempo in cui siamo vivi.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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