LA DIETA DI 2 SETTIMANE PDF GRATIS BRIAN FLATT | Page 18

• Nausea.
• Lenta guarigione di ferrite, tagli, graffi.
Se stai soffrendo di uno di questi sintomi devi assolutamente dare un’occhiata al tuo
apporto giornaliero di proteine. Spesse volte questi inspiegabili disagi si possono
risolvere in una maniera davvero semplice—aggiungendo proteine alla tua dieta.
Un deficit di proteine può essere molto più grave di ciò che si può pensare. Se
questa mancanza dura da molto tempo o se è frequente può portare a dei rischi per
la salute ancora più grav i, come ad esempio:
• Calcoli biliari.
• Artrite.
• Problemi al cuore.
• Insufficienza multiorganica.
• Deterioramento muscolare.
• Morte.
Come puoi vedere, una mancanza di proteine nella tua dieta può portare a danni
molto seri—molto spesso che durano poi per tutta la vita. Se deciderai di non usare
questo libro assicurati almeno di assumere un’adeguata quantità di proteine ogni
giorno. Nella parte che riguarda la dieta della Dieta di 2 Settimane imparerai come
calcolare il tuo vero fabbisogno proteico giornaliero.
Nella Dieta di 2 Settimane tentiamo di emulare la “fame” e tutte quelle qualità brucia
grassi che produce—ma senza tutti i negativi effetti collaterali (fame, perdita di
massa corporea magra, ecc.). Per riuscire a fare questo ci concentriamo
sull’eliminazione dei carboidrati per indurre il corpo ad una reazione simile a quella
della fame.
Quindi, questa reazione della fame forza il corpo a bruciare un’incredibile
quantitativo di grasso per il fabbisogno giornaliero di energia. Così facendo
riusciremo a far entrare ogni ora un’adeguata quantità di proteine nel corpo. Invece
di attaccare la nostra massa corporea magra, il corpo userà queste proteine
semplici (quelle che mangiamo) e le trasformerà in glucosio, questo processo
richiede ancora più carburante (grasso corporeo) per poter funzionare.
Basicamente, potremo dare al corpo qualsiasi cosa per forzarlo a bruciare sempre
più grasso corporeo, che si trasformerà in una perdita di peso super veloce.
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO
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