Proteine del Siero di Latte
Le proteine del siero di latte sono considerate delle “ proteine complete ” perché contengono tutti gli aminoacidi di cui hai bisogno per sopravvivere . In passato , i frullati fatti con le proteine del siero di latte erano terribili e disgustosi . La scienza è andata oltre ed ha fatto molta strada e ha reso questi frullati molto più bevibili .
Sapranno come il tuo milk-shake preferito completo di panna montata e ciliegie ? La vedo molto dura … ma a seconda dal marchio e dal sapore esistono delle opzioni davvero molto buone . Aggiungendo inoltre degli sciroppi senza zucchero ( come quelli che usano in gelateria ), puoi creare diverse varietà e gustarti dei frullati gustosissimi .
Quando dovrai scegliere le proteine del siero di latte da usare in questa dieta , assicurati di scegliere un marchio che ti permetta ti mantenere un livello basso di carboidrati ( non più di 2 grammi a cucchiaiata ). In aggiunta , durante questa dieta , vorrai sicuramente mantenere bassi anche i livelli di grassi il più possibile ( anche qui non più di 2 grammi a cucchiaiata ). Questo ti assicurerà le condizioni miglior per raggiungere i tuoi obiettivi dimagranti .
A seconda del tuo peso , potrai aver bisogno di più di una cucchiaiata . Se dovrai assumere due cucchiaiate , assicurati che non contengano più di 4 grammi di carboidrati . 4 grammi di carboidrati non avranno un grosso impatto sui livelli di zucchero nel sangue .
CLA
Come vedrai , le proteine del siero di latte sono un grande componente nella Dieta di 2 Settimane . Per alcune persone , acquistare le polveri delle proteine del siero di latte da usare durante i pasti per i prossimi 14 giorni può sembrare costoso , ma se consideri che potrai preparare tutti i pasti di una giornata con circa 10 € capirai che è una scelta abbastanza economica . Inoltre , noterai che molto tempo che trascorreresti normalmente davanti ai fornelli o mangiando diminuirà , e ti permetterà di andare a fare una passeggiata o allenarti in un altro modo .
LA DIETA DI 2 SETTIMANE – MANUALE INTRODUTTIVO 49